情绪是什么？

情绪概念

指个体受到某种刺激时所产生的一种身心激动状态。情绪是推论出来的对某一刺激所做出的复杂反应，包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动及准备用来对引发这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为。

情绪特点

必要性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性、人际转移性。

情绪个体差异影响因素

社会文化、家庭教养、性别角色、个体特质

情绪功用

激发心理活动和行为的动机、心理活动的组织者、人际交流的重要手段、身心健康的调节剂

情绪测量

一、自我报告

描述当前的、过去的或典型的情绪

二、生理测量

多波动扫描仪、脑电图、脑磁图和功能性磁共振成像等

三、行为观察

通过面部表情或面部一些特定肌肉群的收缩，肢体动作等进行观察推测

情绪的发展

一、情绪体验的发展

生理的成熟，认知的成熟，社会相互影响

二、情绪交流的发展

知觉、分享和谈论情绪

三、成年期情绪的发展

情绪发展的个体一致性、情绪强度的年龄趋势、情绪显著性、情绪控制

情绪的分类

一、基本情绪

快乐、愤怒、恐惧和悲哀

二、与接近事物有关的情绪

惊奇、兴趣、厌恶

三、与自我评价有关的情绪

害羞、骄傲与自罪

情绪的表达

表达手段

面部表情、肢体语言、行为方式、语音语调、具体言语

情绪经验的形成

情绪表达的方式是天生的，情绪表达的时机与后天学习有关；人不需学习如何苦笑，但却学到了何时苦笑

大学生情绪发展

发展特征

1. 情绪的丰富性与压抑性并存

2. 情绪的冲动性与理智性并存

3. 情绪的独立性与依赖性并存

4. 情绪活动呈现出两极化和心境化特点

大学生常见情绪困扰

1.焦虑  大学生常见的焦虑主要包括以下几种：

（1）适应困难的焦虑

（2）过度学习焦虑

（3）关注身体健康的焦虑

（4）考试焦虑

（5）动机冲突和困难选择的焦虑

2. 抑郁  

抑郁情绪的自我体验为忧愁和伤感，主要表现为情绪低落，思维迟缓，兴趣索然，精力丧失，自我评价过低，并因此导致生活能力减弱、学习能力减低和学习效率下降等。

大学生中因生活不适应、学习压力、人际关系紧张、失恋等问题而产生抑郁情绪的较为常见。

3. 自卑  

自卑情绪来自于消极贬抑性的自我评价。主要表现在：

自我评价低、超概括性自贬、敏感与掩饰。

4.冷漠

冷漠是一种对环境和现实进行逃避的减缩性心理反应，指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的悲欢离合无动于衷。

具体表现为：漠不关心、冷淡、退让。

大学生常表现为“三无”：无欲望、无关心、无气力。

5.愤怒

愤怒是当他人或外界事物不能满足自己内心需要，或主观愿望无法实现时所产生的一种消极情绪反应。 根据程度的不同可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等几种。

6.恐惧

恐惧是一类带有强迫性质的，不能以人自身的意志和愿望为转移的情绪。

类型主要包括广场恐惧症、社交恐惧症和单纯恐惧症等。